اندوه گذشته یا دزد انرژی

اندوه و زندگی در گذشته ، وارد شدن در جنگی قدیمی است که بازنده آن از قبل معلوم است. شخص اندوهگین بجای صرف وقت و انرژی در گذشته ، بهتر است انرژی ذهن خود را برای ساختن آینده ای باشکوه صرف کند و زندگی در لحظه حال را یاد بگیرد.

اندوه مانع ارتباط شبکه هدایت

دکتر سید مصطفی زارعی در یک مقاله به شبکه هدایت هستی و ویروس های قطع ارتباط انسان
از آن پرداختند. اندوه گذشته از همان ویروس هایی است که ارتباط ما را با نیروی برتر و
شبکه هدایت تکوینی قطع می کند و انرژی ذهنی و فکری ما را هدر می دهد.

زندگی کردن در زمان حال چیزی است که بسیاری از مردم از آن غافل هستند.
راز سلامت جسم و روح شما و شاد بودن به این است که در زمان حال زندگی کنید
و از لحظه‌ لحظه زندگی خود لذت ببرید.

زندگی در زمان حال بجای گذشته و آینده

غصه و اندوه و فکر کردن به گذشته را رها کنید و نگرانی در مورد آینده و پیش بینی مشکلات که
هنوز وجود ندارند را به آینده و زمان خودشان واگذار کنید.

یکی از راه‌های عالی برای اینکه زندگی را سخت نگیریم و از آن لذت ببریم این است که زندگی
کردن در زمان حال را شروع کنیم. اموال و چیزهای غیرضروری که ما را به احساسات مربوط به
زندگی گذشته وصل می‌کنند را دور بیندازیم و زندگی کردن در همین زمان و تغییر آن را از همین امروز شروع کنیم.

اگر زندگی کردن در گذشته و یا آینده را انتخاب کنید، نه تنها از لذت‌های امروز خود را محروم کرده‌،
بلکه در واقع لذت زندگی کردن را از خود گرفته‌اید.

تنها لحظه حال مهم است، بنابراین اگر می خواهید در حال زندگی کنید و از گذشته و آینده
رها شوید، نکاتی که در ادامه آمده است را در نظر بگیرید و به آنها عمل کنید.

10 راهکار برای رهایی از اندوه گذشته

1.  چیزهای غیر ضروری را کنار بگذارید
   ساده گرایی شما را وادار می‌کند در زمان حال زندگی کنید. از بین بردن اقلام و
   هرچیز مربوط به خاطرات گذشته باعث می شود دست از اندوه و زندگی کردن
   در زمان گذشته برداریم و زندگی کردن در زمان حال را شروع کنیم
2. لبخند بزنید
   هر روز پر از فرصت‌های بی پایان است! اگر می خواهید در زمان حال زندگی کنید،
   روز خود را با یک لبخند شروع کنید. هر روز صبح تحت کنترل نگرشی که به زندگی
   دارید، هستید؛ نگرشی مثبت ، خوش بینانه و امیدوار داشته باشید.
3. امروز خود را قدر بدانید
   از لحظه خود لذت ببرید؛ مجذوب منظره ها ، صداها ، بوها ، احساسات ، پیروزی و
   امید برای موفقیت های امروز شوید.
4. برای رهایی از اندوه گذشته ، دیگران را ببخشید
   اگر نسبت به کسی دیگر به خاطر آسیب و ضربه روحی که به شما رسانده، احساس نفرت
   می کنید او را ببخشید و راه خود را ادامه دهید. آسیبی که به شما رسیده است
   تقصیر آن‌ها بوده است. اما این شما هستید که اجازه می‌دهید این ضربه و
   آسیب‌ها بر روحیه امروز شما اثر بگذارند، نه آنها!
5. کار خود را دوست داشته باشید
   اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که روزهای کاری هفته فقط کار می‌کنید و همواره
   منتظرید آخر هفته فرا برسد و به کار خود علاقه‌ای ندارید، پس 71 درصد از زندگی خود
   را (5 روز از 7 روز) را هدر داده‌اید
   • دو راه حل وجود دارد:
     کار جدیدی پیدا کنید که از آن واقعا لذت ببرید
     یا چیزی پیدا کنید که به شما درباره شغل فعلی خود انگیزه می‌دهد و دوست دارید
     به جای جنبه های منفی کار ، روی آن‌ها تمرکز کنید.
6. برای آینده رویا پردازی کنید اما امروز سخت کار کنید!
   رویاهای بزرگ داشته باشید. اهداف خود را مشخص کرده و برای آینده برنامه ریزی کنید.
   اما سخت کار کردن امروز شما همیشه اولین گام در جهت تحقق رویاهای شما در آینده است.
   نگذارید که رویاپردازی درباره فردا جای زندگی کردن در زمان حال را بگیرد.
7. به موفقیت های گذشته تکیه نکنید
   برای اینکه فرزند روز باشید، نباید اتکاء به دستاورد های گذشته داشته باشید. اگر شما هنوز
   درباره کاری که دیروز انجام داده‌اید صحبت می‌کنید، باید گفت که امروز کارهای زیادی را
   انجام نداده و از دست داده‌اید.
8. با استرس و نگرانی، انرژی خود را صرف نکنید!
   اگر بیش از حد نگران فردا باشید، نمی‌توانید قدر امروز خود را بدانید. هرچقدر هم که نگران
   فردا باشید یا نباشید، بالاخره فردا می‌رسد و از آنجا که نگرانی هرگز دردی از کسی دوا
   نکرده است، بنابراین بهتر است انرژی ذهنی خود را روی آرامش و افکار مثبت دیگر متمرکز کنید.
9. راه حل های جدید برای مشکلات پیدا کنید
   جهان ما به سرعت در حال تغییر است و بسیاری از راه‌حل‌های دیروز دیگر پاسخ مناسبی برای
   امروز نیست. ذهنیت ” این برنامه همیشه من است ” را رها کنید. راه حل‌های دیروز، برای
   امروز نیستند و آنها قطعا دائمی برای فردا و آینده نیز نخواهند بود.
10. از اندوه گذشته رها شوید
    وابستگی‌ها در زندگی ، شما را گروگان نگه می‌دارند. وابستگی ها شما را از زندگی کاملا آزاد
    امروز باز می‌دارند. از یک مربی خود آگاهی خوب کمک بگیرید تا شما را از وابستگی‌ها رها
    کند. قدم‌هایی برای رهایی از وابستگی‌ها بردارید و اثر آن‌ها بر زندگی خود را از بین ببرید.