راه کاهش ترشح کورتیزول یا همان هورمون استرس

استرس ها و فشار های عصبی دائماً سیستم ایمنی را درگیر فرآیند “جنگ یا گریز ” نگه می دارند و خبر بد این که به جهت ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول، دیگر بدن انسان در برابر مهاجمان، قدرت دفاعی قابل قبولی نخواهد داشت و بیماری در بدن انسان خود را نشان می دهد که اصطلاحاً به چنین مواردی “بیماری خودایمنی” می گویند.

طبق آمارها 87 درصد بیماری ها به استرس بازمی گردد. بنظر شما بهترین راه درمان و بهبود بیماری ها چیست؟ با توضیحی که ارائه شد حتما توانستید جواب دهید. بله؛ پاسخ کاهش استرس و استقرار آرامش در ذهن و روان است.

اگر بیمار شرایط پایدار و مساعدی داشته باشد، می تواند با دریافت آگاهی، آرامش را تجربه کرده و با رسیدن به حداقل ترشح کورتیزول و خروج بدن از حالت “گریز یا حمله”، سیستم ایمنی بدن او تقویت شده و بیماری بهبود یابد.

می دانستید استرس انرژی انسان را می گیرد و عمر انسان را کوتاه می کند؟! استرس با بلند کردن وزنه 20 کیلویی فرقی نمی کند. هر دو انرژی بدن ما را تحلیل می برد و امروزه ثابت شده که کاهش انرژی در بروز بیماری ها نقش بسزایی دارد و بدون انرژی، سلول های دفاعی بدن هرگز نخواهند توانست با عفونت ها و سلول های بیمار مقابله کنند. در مقابل یکی از مزیّت های کاهش استرس، افزایش طول عمر است.