قانون زندگی در لحظه حال “نه گذشته و نه آینده”

ما زندگی کردن در لحظه حال را فراموش کردیم و از خداوندی که هرگز ما را فراموش نمی کند، غافل شدیم! گذشته و آینده زمانی ” عدمی “هستند و اصلاً وجود ندارد و درگیر شدن با اندوه و ترس آنها مسیر بیماری جسمی و روحی را می گشاید. در این درس با تکنیک و قانون زندگی در زمان حال آشنا می شویم و امید میرود که شما خواننده عزیز:

• قانون زندگی در لحظه و زمان حال را عمیقاً باور کنید
• دزد فرصت ها و غنیمت های زندگی لحظه حال را بشناسید
• تکنیک رهایی از گذشته و اندوه آن را درک کنید
• آینده و استرس و اضطراب آن را با برنامه دقیق رها کنید
• آگاه شوید که هیچوقت برای موفقیت دیر نیست!

قانون زندگی در لحظه حال و قانون توکل

یکی دیگر از قوانین زندگی که بسیار کاربردی است و هر لحظه می تواند در برونرفت انسان از اندوه و استرس کمک کند، قانون زندگی در زمان حال است.

” زمان حال ” تنها زمانی فعال در زندگی ما و شماست. چون گذشته ها گذشته و دیگر وجود ندارند و آینده نیز هنوز نرسیده و دغدغه آن منطقی نیست، پس خداوند خیلی شما را دوست دارد شما و خیلی چیزها به شما داده که باید شکرگزار او باشید.

در این لحظه شما از کسی عقب نیستید که استرس داشته باشید و هنوز اشتباه و خطایی مرتکب نشدید که اندوهگین باشید.

کسانی که در زمان گذشته و آینده زندگی می کنند، همواره درحال ناسپاسی و غم و اندوه هستند؛ آنان از معنویت دارند دورتر و دورتر می شوند و نقش خداوند رحمان را فراموش می کنند.

در مقابل؛ کسانی که به خداوند یکتا توکل می کنند و به او عشق می ورزند، نه دائماً ذهن خود را مشغول ترس و استرس آینده کرده اند و نه خود را اسیر اندوه بر حادثه ای در گذشته می نمایند.

چیزی تحت عنوان آینده و گذشته، حقیقت ندارد

دوستان خدا می دانند که چیزی به نام گذشته و آینده وجود ندارد و آنچه وجود دارد، زمان حال است. هستی و زندگی در زمان حال جریان دارد پس در میان دو ” نیستی “، باید ” هستی ” را غنیمت شمرد که زمان حال است.

ما فات مضی و ما سیأتیک فأین ؟       قم فاغتنم الفرصه بین العدمین (1)
آنچه گذشت از دست رفته و آنچه می آید کجاست؟ برخیز و فرصتی میان دو نیستی دریاب

شعری از حضرت امیر علیه السلام

به نعمت های خداوند در همین لحظه باید توجه نمود و شاد و سپاسگزار زندگی کرد؛ این راز خوشبختی در زندگی است.

بیماری بخاطر عدم رعایت قانون زندگی در لحظه حال

دکتر سید مصطفی زارعی در کتاب سلام خانم اسکاول شین، از تجربه دو تن از بیماران روحی برای آگاهی شما درباره زندگی در لحظه حال نوشته اند:

فردی نشانه های بیماری آلزایمر در او پدیدار شد و به توصیه خانواده خود نزد من آمد. هنگامی که احوال او را جویا شدم، دریافتم که اندوه از دست دادن همسر و ترس از سرنوشت فرزندان ، چنان فشار روحی به او وارد کرده که باعث بروز بیماری آلزایمر شده است. به او تکنیک قانون زندگی در لحظه حال را آموزش دادم که چگونه خود را از بند ترس آینده و اندوه گذشته برهاند. او چنین کرد و بیماری او رو به بهبودی نهاد.(2)

کتاب سلام خانم اسکاول شین

چه مواردی فرصت زندگی در زمان حال را میگیرد؟

این مساله را جدی بگیرید زیرا تقریبا تمام افرادی که در مسیر خودآگاهی توحیدی قرار ندارند، دچار درگیری با گذشته و آینده هستند.

• اموال و وسایل غیر ضروری که شما را به احساسات گذشته وصل می کند را دور بیندازید.
• پیشبینی مشکلاتی که قرار است احتمالا در آینده شاید اتفاق بیفتد، سرعتگیر موفقیت است!!!(دقیقا با همین شاید و ابهام ها!)
• اندوه زندگی در گذشته و ترس آینده ، غنیمت زمان حال زندگی را می رباید.(3)
• کار و مشاغلی که از آنها راضی نیستیم، زمان حال ما را حیف و نابود می کند.
• همنشینی با افرادی که بیشتر تایم مکالمه با آنها به غُر زدن و گلایه کردن میگذرد، تاثیر منفی روی موفقیت ما می گذارد.

تکنیک غنیمت شمردن زندگی

خداوند مهربان در زندگی همه انسان ها غنیمت های سرشاری قرار داده که باید خود آن را به چنگ آورند. هیچ تبعیض، ناعدالتی و ظلمی در کار خداوند نیست بلکه این انسانها هستند که به خود ستم می کنند و به غنیمت وقت و زندگی در لحظه حال اهمیت نمی دهند.

بعضی نیز با اینکه خداوند و سایر مردم را مقصر نمی دانند اما مشکلشان این است که سعی و تلاشی نیز برای دریافت گنجینه های الاهی زندگی خود انجام نمی دهند. بسیاری از مردم با این قوانین از جمله زندگی کردن در لحظه حال آشنایی ندارند و تبعات آن را دامنگیر خود می کنند.

• با دعا و درخواست از خداوند ، راه ورود تدریج خواسته ها را در آینده به زندگی بگشایید.
  • او وعده استجابت داده اما ما نیز وظیفه داریم، اعتماد کامل به او داشته باشیم و به بهانه آینده نگری دست گدایی از دیگران کوتاه کنیم.
• اندیشه های منفی را پاکسازی کنید
  • اگر می خواهید تجربه شیرین زندگی در لحظه حال را داشته باشید، افکار منفی و مخرب را از ذهن پاک کنید. تا الان نیز افکار منفی مانع این تجربه شیرین بوده اند.
• استفاده جملات تاکیدی برای زندگی در لحظه حال
  • همیشه بگو: به لطف خداوند فرصت الانم را غنیمت میشمارم و امید به آینده ها نمیبندم.
• در زندگی ، مشکلات و موانع لحظه حال را بزرگ نکنید
  • افکار شما از جنس انرژی است و بر هرچه تمرکز کنید، به آن انرژی می دهید و تمرکز بر موانع و مشکلات در آینده ، در واقع انرژی بخشیدن برای وقوع آن است.
• تا الان یعنی زمان حال اگر در زندگی به خواسته خود نرسیدید، دچار افسون ذهن فریبکار هستید.
  • یعنی چه؟ ذهن ، شما را وارد بازی کرده و الان در خواب هستید؛ تا زمانی که به بیداری معنوی نرسید و در عالم فقط یک قدرت را نبینید و به او اعتماد نکنید، به خواسته خود نخواهید رسید.

پاورقی

1) شعری از امام امیرالمومنین علیه السلام  کتاب منهاج انوار المعرفه ج1 ص 150
2) کتاب سلام خانم اسکاول شین ص 65
3) إنّما ذلکم الشیطان یُخوّف اولیائه  این تنها شیطان است که دوستان خود را می ترساند
سوره آل عمران آیه 175