تغییر مثبت در زندگی ؛ از همین حالا
تغییر کردن و مثبت و موثر بودن آرزوی بزرگ کسانی است که می خواهند به موفقیت برسند اما با راه و روش تغییر در زندگی آشنا نیستند. این را بدانید که بدون شناخت قواعد و اصول زندگی ، احتمال موفقیت بسیار کم و تغییر نیز حاصل نمی شود؛ ما اینجاییم تا این راه و روش اساسی را به شما آموزش دهیم. شما هم مثل همه دوست دارید زود به موفقیت برسید؛ چرا که نه! از همین الان
یک تغییر رقم زننده !
اصلا می دانید تغییر چیست؟ تغییر یعنی:
- به حال خوب رسیدن و زندگی جدید سرشار از شادی و عشق و لذت را تجربه کردن.
- یعنی دست برداشتن از تکرار مکررات ذهنیت نومید گذشته
- تغییر یعنی نشاط در زندگی و کار
- یعنی باور به قدرت نا محدود خود
- یعنی باور به این که خداوند هست و همواره در کنار ما و حامی ما است و کافی است دست در دست او بگذاریم.
راه و روش ایجاد تغییر در زندگی
مساله اینجاست که ما در روش تغییر ،دچار اشتباه شدیم. حتما می گویید مگر تغییر کردن فرمول دارد؟ بله؛ زندگی موفق و تغییر کارامد دارای روش و قواعد ویژه ای است که باید آن را شناخت.
انسان یک موجود فکر محور و اندیشه بنیان است. زندگی او نیز دقیقا یک بازی فکری است که باید قواعد آن، که مربوط به طرز فکر او هستند تغییر کند تا نتایج بازی از شکست به موفقیت تغییر کند و این تغییر، باید در درون انسان و در حوزه باورها و افکار او صورت گیرد اما اکثر انسان ها تصوری که از تغییر دارند درست نیست.
چند قاعده برای تغییر مثبت در زندگی
همیشه گفتیم بدون یاد گرفتن قواعد راهبردی زندگی موفق و مثبت ، نمی توان به موفقیت رسید و نمی توان این وضع فعلی را تغییر داد؛ این اصول اساسی را باید یاد گرفت:
- قدرت خود را دست کم نگیرید
- در انتخاب دوست دقت کنید
- ببخشید و رها کنید
- برنامه ریزی و فکر منسجم داشته باشید
- تفکر عمل گرایانه داشته باشید و اقدام کنید
- به خود ایمان بیاورید
- برای تغییر مثبت رویا پردازی کنید
- رویا ها را روی کاغذ بیاورید تا تبدیل به هدف شود
- در همین لحظه زندگی کنید!
- مسئولیت همه چیز را خودتان بر عهده بگیرید
- ریسک کنید!
- عادت های منفی را کنار بگذارید
- مقایسه ممنوع!
چه کسی را به عنوان دوست انتخاب کنیم؟
شاید دوستان ما مانع تغییر زندگی ما هستند!
در مورد دوستان بیشتر فکر کنید؛ شاید خوشتان نیاید اما چاره‌ای نیست. طرز فکر و کیفیت زندگی شما میانگین 5نفر از دوستان صمیمی شماست!حتی میگویند: درآمد شما معدل درآمد 5دوست صمیمی شماست!
هیچ کس را بیشتر از خود دوست نداشته باشید. اگر دوستی با یک نفر، آینده شما را تباه کند از خیرش بگذرید و به دنبال کسی بگردید که باعث رشد شما باشد.
همواره از خود بپرسید آیا این فرد به من در موفقیت کمک می‌کند یا مرا پایین می‌کشد. چنانچه جوابتان منفی بود، او را حذف کنید و به راه خود ادامه دهید.
اثر بخشش و رها کردن
افراد ضعیف هیچ وقت نمی بخشند و بخشیدن نشانه قوی بودن است. جنگ با بدی با شیوه غلط، به هیچ کس کمکی نمی کند و این شما هستید که انتخاب می کنید چطور عکس العمل نشان دهید.
شما می فهمید که بخشش و رها کردن گذشته ، سبب کمک به شما و مردم دنیا می شود و صَرف وقت در خاطرات منفی پس از اینکه از آن تجربه درس گرفتید دیگر کمکی به شما نخواهد کرد.تفکر در گذشته تنها سبب می شود که شما بیشتر رنج بکشید و نتوانید در حال حاضر کاری انجام دهید.
چنانچه نبخشید، به گذشته و یک فرد دیگر اجازه می دهید که احساسات تان را در دست گیرد. با عفو و بخشش خود از این بندها خلاص شوید. پس از آن می توانید کاملا روی مرحله بعدی تمرکز کنید.
برنامه ریزی مقدمه تغییر مدل زندگی
شکست در برنامه‌ریزی ، برنامه ریزی برای شکست . شاید قبلا این جمله را شنیده باشید. این کاملا واقعیت دارد. چنانچه مسائل آن گونه که شما می‌خواهید یا توقع دارید پیش نرفتند، بازگردید و به برنامه‌تان نگاه کنید، یا دقیق‌تر بگوییم به شکست‌تان در برنامه ریزی
شاید فکر کنید برنامه ریزی زمان بر است اما در بلندمدت از اتلاف وقت پیشگیری می‌کند، چون مجبور نمی‌شوید با پیش‌آمدن کوچک‌ترین مشکلی، مجددا همه‌چیز را از ابتدا آغاز کنید.
برنامه مانند نقشه است. چنانچه برای مسیرتان برنامه‌ریزی کرده باشید، وقتی به مانعی برخورد کنید یا جایی یک دور اشتباه بزنید، میتوانید اشتباهتان را ببینید و در آینده از انجام آن اشتباه دوری کنید.
وقتی همه‌چیز خوب پیش می‌رود نیز، این نقشه به‌دردتان می‌خورد. شما مسیر معینی دارید که میتوانید مجددا از آن استفاده کنید و حالا احتمالا چند تابلوی راهنما نیز در مسیرتان دارید. برای برنامه‌ریزی زمان بگذارید. نگران اشتباه درآمدن برنامه‌ها نباشید. تا هنگامی که توانایی سازگاری داشته باشید، میتوانید آنگونه که جلو می‌روید، تغییرات لازم را به وجود بیاورید.
تفکر عمل گرایانه
اگر برای تغییر در سبک و روش زندگی اشتیاق دارید پس دست به کار شوید. البته اهل عمل بودن سخت است و امکان دارد قدری مقاومت درونی وجود داشته باشد. همان گونه که گاندی گفت ممکن است فقط حرف بزنید یا به صورت بی پایان درس بخوانید و مطالعه کنید و فکر کنید که به سمت جلو در حرکتید؛ ولی در زندگی حقیقی نتایج کمی به دست آورده باشید و به موفقیت نرسیده باشید.
رویا پردازی
تجربیات تلخ زندگی یا واقع گرایی افراطی می‌توانند توانایی رویا پردازی را از انسان بگیرند. زمانی که هیچ رویایی در ذهن نداشته باشید هیچ وقت به روشهای رسیدن به آن فکر نمی کنید و در نتیجه در مسیر دست یابی به آن هم قرار نمی‌گیرید.
زمان‌هایی را برای ایده پردازی قرار دهید و در کنار تصور دست یابی به آن‌ها به مسیرهای موجود هم فکر کنید. امکان دارد در واقعیت موانع زیادی وجود داشته باشد ولی اجازه ندهید هیچ مانعی جلوی بلند پروازی شما را بگیرد.
این شما هستید که کنترل ذهنتان را در دست دارید، چنانچه شما فکر کنید که میتوانید دشوار ترین کارها را انجام بدهید، به احتمال زیاد می توانید که به هدفتان برسید. اما چنانچه باور داشته باشید که نمی توانید، حتما توانایی هایتان را از دست می دهید. پس افکار منفی را جدی نگیرید و در عوض به ذهن، اطلاعات مثبت بدهید و منتظر نتیجه های بی نظیر باشید.
رویاهایتان را روی کاغذ بنویسید
برای آن ها گام های اجرایی تعریف کنید تا به هدف و برنامه تبدیل شوند و برنامه ها را اجرا کنید تا به واقعیت تبدیل شوند. این است مسیر تبدیل رویا به واقعیت.
خیلی از افراد فقط در رویاهای خود زندگی می‌کنند. در حقیقت آن‌ها سرزمینی خیالی در ذهن خود می‌سازند و فکر می‌کنند فقط با تصور آن می‌توانند یک روز در واقعیت آن‌ها را حس کنند.
این تغییر مثبت و لازم در زندگی نیست!این یک تصور بسیار اشتباه است. رویاپردازی فقط وقتی می‌تواند باعث تغییر زندگی شما شود که با هدف گذاری و اجرای آن همراه باشد. سعی کنید با توجه به رویاهای خود اهداف کوتاه مدت و بلند مدتی را تعیین کنید که توانایی برنامه ریزی و دست یابی داشته باشند.
در لحظه حال زندگی کنید
خیلی از ما در زمان انجام کارهای روزانه مرتب در حال فکر کردن به کارهای گوناگون هستیم. این موضوع بعضی وقتها به قدری شدید است که کلاً از تجربیات در لحظه غافل می شویم و چیزی از آن به یاد نمی سپاریم.
سعی کنید قدرت تمرکز را بالا ببرید و از چیزهای کوچک لذت ببرید. توجه به رویدادهای کوچکی مانند آواز خواندن یک پرنده، حس کردن وزش ملایم باد روی پوست یا احساس کردن گرمای خورشید در یک روز سرد زمستانی کم کم به شما یاد می‌دهد زندگی در لحظه را تجربه کنید و نوعی رضایت مندی عمیق و درونی را تجربه کنید.
برای تغییر سبک زندگی ریسک کنید
با ادامه دادن مسیری که الان در حال حرکت در آن هستید، هیچ وقت به جایی نمیرسید. لازمه رشد و موفقیت این است که از منطقه امن خودتان بیرون بیایید و ریسک کنید و گرنه در همین جایی که الان هستید باقی میمانید. اصلا نترسید! شما قوی هستید. در راه رسیدن به اهداف و آن تغییر مثبت زندگی قدم بردارید؛ شروع کنید؛ شده حتی یک قدم
مقایسه ممنوع!
هر انسان موجودی منحصر به فرد است و امکان مقایسه او با هیچ کس وجود ندارد. ببینید چطور می توانید زندگی بهتری را برای خودتان به وجود آورید، نبوغ های ویژه شما کدام است و فرصت هایی که در اختیار دارید چیست؟
شما منحصر به فرد هستید و باید با روش و توانایی انحصاری خود، زندگی خود را به سوی موفقیت پیش ببرید. فقط مجاز هستید خود فعلی تان را با خود قبلی تان مقایسه کنید و هر روز سعی کنید بهتر از دیروز باشید و رشد بیشتری کرده باشید.
نظرات ، پرسش و پاسخ